Stiahnite si zadarmo

Stiahnite si kontrolné hárky chudnutia, ktoré odporúčam používať pri chudnutí v knihe Jedálniček na chudnutie.

• Kontrolný hárok chudnutia v PDF, alebo v JPG verzii. Vytlačte si ho a denne zapisujte.
• Tu sú informácie ku kontrolným otákam zdravia pri chudnutí tu je PDF verzia kontrolných otázok a tu JPG verzia. Vytlačte si ho a raz za týždeň zodpovedajte všetky otázky. Odpoveď áno vždy znamená signál možných problémov.

Vypočujte si MP3 nahrávky v aute, alebo pri tréningu

Čo je to úspech
Nahrané dňa 11. 11. 2011. Vypočujte si ju.

 Chudnutie v dnešnej dobe
Nahrané dňa 26. 06. 11 v Banskej Bystrici. Vypočujte si ju.