Stiahnite si kontrolné hárky chudnutia, ktoré odporúčam používať pri chudnutí v knihe Jedálniček na chudnutie.
- Kontrolný hárok chudnutia v PDF, alebo v JPG verzii. Vytlačte si ho a denne zapisujte.
- Tu sú informácie ku kontrolným otákam zdravia pri chudnutí tu je PDF verzia kontrolných otázok a tu JPG verzia. Vytlačte si ho a raz za týždeň zodpovedajte všetky otázky. Odpoveď áno vždy znamená signál možných problémov.
Vypočujte si MP3 nahrávky v aute, alebo pri tréningu
Čo je to úspech
Nahrané dňa 11. 11. 2011. Vypočujte si ju.
Chudnutie v dnešnej dobe
Nahrané dňa 26. 06. 11 v Banskej Bystrici. Vypočujte si ju.
