Rýchlokurz chudnutia

Rýchlokurz chudnutia – štíhla kniha o chudnutí. Kniha Rýchlokurz chudnutia je skvelý štart. Dá vám extrémne stručné a celkom jasné inštrukcie, čo presne máte robiť. Prečítate ju asi za hodinu. Od tej chvíle viete čo máte robiť.

  • Prevedie vás prvými 10 dňami.
  • Keď uvidíte, že vám systém funguje, oplatí sa vám prečítať si aj veľkú knihu.
  • Môžete tak okamžite zmeniť životný štýl a chudnúť. Teóriu si preberiete postupne za pochodu.
  • V praxi si overíte, že ak dodržíte požiadavky, začnú slabnúť vaše túžby po sladkostiach.

Je to sprievodca „krok za krokom“ čo presne máte spraviť, aby ste chudli a pritom netrpeli hladom.

Čo nájdete v knihe Rýchlokurz chudnutia?

Prvých 20 strán vás zoznámi so základmi:

  • Príčiny a následky obezity
  • Čo v prípade, že máte nejaké choroby
  • Určíte, či vôbec máte začať chudnúť
  • Dozviete sa základy ako sa dá chudnúť a ako rýchlo to komu pôjde
  • Naučíte sa, ako môžete kontrolovať sami seba

Ďalších 20 strán vás bleskovo prevedie základmi zdravšieho životného štýlu:

  • Čo budete potrebovať každý deň?
  • Úlohy oddnes na každý deň – strava, pohyb, odpočinok, pitný režim

Túto knihu dostanete v balíku kníh Mira Veselého v kníhkupectve DobreKnihy.sk

Ďalších 20 strán vám dá zopár trikov a psychologických poznámok, ktoré vám môžu pomôcť udržať svoju sústredenosť. Môžu pomôcť v prípade, že sa vo vás bijú motívy, alebo túžba maškrtiť.

  • Formuje vás to, čo robíte často
  • Čo robiť, ak sa vám zastaví chudnutie?
  • Dotazník a hárok pripravenosti na chudnutie

V poslednej časti knihy nájdete presné inštrukcie, čo máte každý deň robiť, aby to celé fungovalo.

  • Čo sa vám oplatí kúpiť a čo nie
  • Deň 0 až 10 – body programu a úlohy, ktoré máte splniť
  • Deň 11 – kontrola výsledkov
  • A čo vlastne máte jesť… Bleskový príklad jedálnička v ktorom nájdete 4 príklady pre každé z denných jedál. Teda 4 rôzne raňajky, 4 desiate a tak ďalej. Nemusíte sa toho držať, je to len ukážka, čo je vhodné jesť.

Príloha ku knihe na vytlačenie: Príloha na vytlačenie

Rast brucha je presný indikátor, že niečo robíte zle. Oplatí sa vám zistiť čo a zmeniť to.

Túto knihu dostanete v balíku kníh Mira Veselého v kníhkupectve DobreKnihy.sk

Je zbytočné mať na váhe štíhle číslo
ak je nad ňou veľké brucho.

Nevážte sa. Žite zdravo.

Kliknite sem a zobrazí sa obsah a obálka knihy

Rýchlokurz chudnutia, Vydal Miro Veselý ako svoju 9. publikáciu. Prvé vydanie.

ISBN 978-80-971633-0-3

Autor: © Miro Veselý, www.miro­‑vesely.sk

Ilustrácie, foto: © Ľubica Balentová, www.lubicabalentova.sk

Sadzbu z písma Andulka zhotovil Miro Veselý.

Túto knihu dostanete v balíku kníh Mira Veselého v kníhkupectve DobreKnihy.sk

Všetky knihy Mira Veselého
  1. Ako som schudol 35 kíl
  2. Jedálniček na chudnutie
  3. Ako schudnúť rýchlo
  4. Rýchlokurz chudnutia
  5. Ako dosiahnúť úspech
  6. CD Ako schudnúť
39,90 €
Kúpiť

Balík všetkých kníh

alebo si vyberte jednu z týchto kníh...
Kniha
Ako som schudol 35 kíl
15,90 €
Kúpiť
Kniha
Jedálniček na chudnutie
19,90 €
Kúpiť
Kniha
Ako dosiahnúť úspech
15,90 €
Kúpiť