Rýchle chudnutie nefunguje
Mnoho ľudí sa snaží schudnúť, čo najjednoduchším spôsobom. Chcú jednoduchú diétu. Niečo podľa časopisu, čo sa zmestí na dva tri odstavce textu. Ale v dlhodobom horizonte neschudnete.
Chudnutie je beh na dlhú trať. Ak začnete šprintom nedobehnete ďaleko, no a nabudúce budete musieť bežať zas len od začiatku. Akurát cieľ bude ešte ďalej. Také sú pravidlá hry na chudnutie.
Neverte nikomu kto vám bude tvrdiť, že sa dá chudnúť veľmi rýchlo. Reálne tempo chudnutia je asi dva kilá mesačne. Niekto bude chudnúť možno rýchlejšie, iný pomalšie, ale toto je číslo, s ktorým sa dá počítať.
20 kg za rok, 40 kg za dva roky.
Kúpte si CD
