Telo je prispôsobivé

Prispôsobí sa podstate každej situácii. Ak musíte behať zosilnejú príslušné svaly, srdce zlepší výkon, spresní sa práca pohybového aparátu. Výsledok? Po čase vám behanie nerobí žiadne problémy. A naopak. Ak potom behať prestanete, svaly postupne zoslabnú, kosti skrehnú. Po pár rokoch nebehania by ste už behať nevládali.

Podobne je to aj s inými vecami v živote. Napríklad mozog je tiež nastavený rovnako. Ak ho stále zamestnávate úlohami, riešite problémy stále ľahšie a máte mozog v kondícii. Napríklad učíte sa cudzí jazyk a po čase sa môžete začať rozprávať s cudzincami a to celkom bez ťažkostí. No skúste pár rokov týmto jazykom nehovoriť a neučiť sa ho. Zabudnete úplne všetko. Už sa s nikým nedohodnete.

Podobné je to aj s vôľou. Ak si roky povoľujete jesť koláčiky a torty, stane sa to vaším zvykom. Každé jedno jedenie koláča upevní váš návyk a možno nadobudnete až pocit, že bez koláčikov si život neviete predstaviť, že ste na nich závislý. Začnite cvičiť a koláče si nepovoľte. Cvičenie v tomto prípade nemusí znamenať dvíhanie činiek, ale – nejedenie koláča. Aj nejedenie sa dá cvičiť. Po pár mesiacoch zistíte, že odmietnuť sladkosť vlastne vôbec nie je tak ťažké ako sa zdalo na začiatku.

Rovnako sa telo prispôsobuje aj fyzickému pohybu. Ak sa nehýbete srdce postupne slabne, pretože mu stačí, aby pracovalo na nenáročnú pasivitu. Keby ste začali cvičiť, začalo by sa vám znovu posilňovať srdce, pracovalo by podstatne účinnejšie.