Pravidlá pitia
Základná otázka v pitnom režime je koľko mám vypiť vody. Na to neexistuje jednoduchá odpoveď.
- Mladší človek musí piť viac, starší menej.
- Športovec musí vypiť viac ako človek pasívny.
- V teple vypijete viac ako v zime.
- V suchu vypijete viac ako keď je vlhko.
Ak si teda nie ste istí, poraďte sa aj v tomto so svojím lekárom. Ináč väčšinou platí, že asi tie dva až tri litre za deň vypiť môžete, to býva optimum.
Asi najjednoduchšie je vypiť jeden pohár za hodinu. Ani voda sa totiž nemá piť v nárazoch, ale radšej často a pomenej.
Kúpte si CD
