Prečo diéty pri chudnutí nefungujú?
Neúspešnosť mnohých ľudí v chudnutí je často v tom, že si príčiny obezity zle vysvetlia. Povedia si, ak je na vstupe obezity prejedanie sa, stačí jesť menej a schudnem. To je pravda. Naozaj nedostatok potravy vedie ku chudnutiu. No je tu jeden detail.
Akonáhle začnete dietovať metabolizmus sa prispôsobí nedostatku potravy, ktorý ste spôsobili diétou. Metabolizmus začne spomaľovať niektoré telesné procesy tak, aby šetril energiou. Výsledkom bude, že síce jete málo, ale napriek tomu dokonca môžete aj priberať.
Druhý nepríjemný dôsledok držania diét je ten, že telo počas diéty, alebo hladovky, začína brať nevyhnutné látky na prežitie z vlastných svalov a kostí. To inými slovami znamená, že diéty oslabujú napríklad srdce, oslabujú svaly, spôsobujú takpovediac rednutie kostí.
Kúpte si CD
