Chudnutie začnite u lekára

Preto zásada číslo jedna, začnite chudnúť u lekára. Spôsob chudnutia, ktorý popíšem, je síce univerzálny, ale nemusí platiť pre každého. Napríklad diabetik musí chudnúť úplne iným spôsobom, ako človek inak zdravý.

Navštíviť lekára pred chudnutím je veľmi dôležité aj z toho dôvodu, že v niektorých prípadoch môže pomôcť s nasadením liekov. Ešte dôležitejší je lekár v prípade, že užívate niektoré lieky na choroby, ktoré sú vo vzťahu k obezite, napríklad – lieky na diabetes, vysoký krvný tlak, zvýšený cholesterol, odvodnenie a podobné. Dávkovanie týchto liekov budete musieť počas chudnutia meniť, pretože ako budete chudnúť budú sa vám normalizovať telesné procesy.

Ak beriete napríklad liek na vysoký krvný tlak, máte ho sčasti vysoký aj preto, že ste obézni. Ak sa vám začne dariť chudnúť, začne sa vám prirodzeným spôsobom znižovať krvný tlak. Bude potrebné znižovať aj dávku liekov na zníženie krvného tlaku, ináč by lieky znižovali tlak príliš nízko.

Mnoho žien si namýšľa, že sú tučné, ale ony v skutočnosti tučné nie sú. Majú možno kilo dva navyše, ale nemajú dôvod chudnúť. Práve lekár ich môže upozorniť na to, že chudnutie v ich prípade bude kontraproduktívne.