Jo-jo efekt je zákonitý

Prakticky každý človek, ktorý schudol diétou začne rýchlo priberať, často už pár dní po skončení. Z hrôzou zistí, že hmotnosť letí hore. Čo s tým? V panike nasadí inú diétu.

No telo už vie, čo bude nasledovať. metabolizmus si pamätá. Už vie, čo má robiť. A tak vy síce nasadíte možno rovnako ostrú diétu, ako predtým, ale vôbec nezačnete chudnúť.

Je to tým, že metabolizmus vie, čo ho čaká. A tak chudnete oveľa pomalšie, ako pri prvej diéte. No po skončení druhej diéty, priberiete oveľa rýchlejšie a dokonca viac ako po prvej diéte.

Teraz už priberáte naozaj z mála. Už dávno jedávate len vtáčie porcie, ale priberáte aj z nich. Po pár opakovaniach takejto diéty a jo-jo efektu, už organizmus máte spoľahlivo poškodený, už nepracuje normálne. Už sa prejavujú následky podvýživy. Strácate svalovinu a nadobúdate tuk. Po schudnutí a znova pribratí sa dostane síce na rovnaké číslo na váhe, ale ste tučnejší.

• Pri chudnutí diétou ste stratili zo svalov, z kostí.
• No po diéte priberáte vždy len tuk, nie stratené svaly.

Tak po diéte a znovapribratí ste viditeľne tučnejší, hoc aj váha ukazuje to, čo ukazovala pred diétou. No na páse vám pribudlo pár centimetrov navyše.

Mnoho žien, čo si chce diétou, len trochu vylepšiť postavu dostali sa do pasce diét a jo-jo efektov. Skôr než sa spamätali boli tučné ako húsenice. Chceli si vyformovať postavu. Zdeformovali si ju z neznalosti.