Komentáre k Miro Veselý

Od: lenka

lenka — Sat, 06 Aug 2011 21:09:39 +0000

mohli by ste mi poradiť ako mám postupovať pri chudnutí počas nočných smien?

Od: Mada

Mada — Fri, 05 Aug 2011 08:54:00 +0000

Ahoj Mirko,

(dufam, ze mozem tykat), dakujem za Tvoju stranku. Pomohla mi konecne sa nastartovat. Nastastie som sa spamatala relativne skoro, kedze mam “len” cca. 10 kg nadvahy (vzdy lepsie, ako spamatat sa az pri vyssich cislach )
V minulosti som uz parkrat schudla, ale zase pribrala, nemam pocit, ze som jedla nejak vela oproti ludom napr. v mojom okoli, ale jednoducho, som ten typ, co si musi davat trosku pozor, co zje… a hlavne, zistila som, ze ked jem zdave veci a pravidelne, citim sa ovela lepsie. Po precitatni par Tvojich clankov som odhlalila moje tri zakladne problemy:
- pravidelnost jedenia, rozlozenie denne prijmu kJ na cely den (nielen rano a neskoro vecer)
- vela pit vody (castokrat som za den vypili tak 0,7 l vody – ked som si to zratala, skoro som odpadla!)
- cvicit! (v minulosti som zvykla chodit pravidlene cvicit, ale nejak som prestala, a je to na mne aj vidno)

Co sa tyka prvych dvoch bodov – hlavnou vyhovorkou bola moja praca, rokovania, stretnutia, porady a stres – nebol cas na pravidelne jedlo a pitie, a potom chodenie na WC Ale povedala som si dost! Nech sa mi kolegovia ja smeju, ked si v praci rozbalim moju desiatu, ci olovrant, nech sa mi smeju ze chodim furt na WC…snazim sa to vsetko teraz zladit s pracou – a ono to IDE
Co sa tyka posledneho bodu – tam nemam ziadnu vyhorku – proste som bola leniva

Nuz, nastastie som sa zbadala, ked som sa minule obliekala do prace a nohavice, ktore som predtym v pohode nosila, som sa snazila zapnut asi 10 min, aj dost smiesnym sposobom – roznym poskakovanin a pod, a ked sa to konecne podarilo, bala som sa, ze cely den nevydzri a ze ten gombik proste musi odletiet (nehovoriac o tom, ze som sa v nich citila narvana ako taka jaternica

Takze este raz vopred dakujem, idem na to, zacala som tento tyzden od pondelka a je mi hned lepsie. Buduci pondelok zacinam s fitkom.
A pred chvilou som prave dokoncila objednvaku na Tvoju knihu

Prajem vsetko dobre a dakujem za to ako vsetkym, co potrebuju zdravo schudnut pomahas)

Mada

Od: J-TN

J-TN — Thu, 28 Jul 2011 16:01:00 +0000

Nikdy ma nazaujimali kJ a kcal… Bol som hladny, najedol som sa a vzdy futbalom vybehal…
Naraz ale prislo zranenie a jak si, som uz nebehal, ale davky jedla (vsemozneho) stale doplnoval. Naraz na vahe +10kg. Ved mi to pristane… O par rokov na tych +10 + 15kg a uz mi nic nepristalo… Ostali len fotky a spomienky na krasne vypracovane telo. “X” rokov trapenia, ale nikdy nic dlho nevydrzalo, ked som potreboval schudnut schudol som, ale po par mesiacoch pribral
Len kukol na chladnicku a hned som zas pribral… Strasne.
Je tomu uz 3 tyzdne co som len tak bruzdal netom, ze si najdem nejaky rotoped a schudnem. Tak citam recenzie ktory by bol naj a naraz tam citam reakciu: “nekupuj si ziaden rotoped, vyhodene peniaze, posili ti to iba urcitu partiu tela, je to nudne cvicenie a skonci to nakoniec tak ci tak na odkladanie pradla…”
Normalne sa mi lubila ta reakcia, tak citam ze aky odvazny a uprimny naroz a tam Miro Vesely…
Zaujimavy chlap… s tym ze mal tam odkaz na svoju web stranku.
A to bol moj prvy a rozhodne uspesny krok spravnym smerom k diete. Hned som si precital o knihe “ako som schudol 35kg” a tam som aj cital ake je dolezite sledovat kJ a kcal, pravidelna strava a proste tak som vystartoval po informaciach.
Uz je to 3 tyzdne co idem podla Mirovych rad a zatial uspesne.
Neviem ci tu uz bola spomenuta stranka kaloricketabulky.cz ,ale s nou je to chudnutie daleko zaujmavejsie… Hlavne ked som si tam hodil svoj klasicky den z minulosti. Skoro 30 000 kJ nebol pre mna za den zjest. Ono toho nebolo ani tak vela, ako hlavne nezdravo.
Cize ak mozem poradit kazdemu kto ma nadvahu a chce s tym nieco spravit, tak presne ako napisal Miro: “zaciatok uspechu je v hlave – je tam mozog aj usta”

P.S. dnes som sa dostal z obezity prveho stupna k nadvahe a rozhodne pojdem dalej, lebo uz mi bolo zo sameho mna zle…