Žijete tak, ako by ste chceli?
Skôr než vykríknete, že nie, lebo ste chceli byť multimiliardárom, toho času po dovolenke na Marse, poprosím o reálny postoj.
Ak ste zamestnancom malej firmy, neskúmajte, koľko vám na účte chýba miliónov. Nevrčte nepriateľsky smerom k televízoru, že nemáte vlastnú reláciu, ak nie ste celebrita.
Cítite sa po telesnej stránke v pohode? Ak ste po tridsiatke, asi vás tu a tam už niečo pichne či zabolí. Aspoň viete, že ešte žijete. Bude to už len horšie.
Keby ste mali oznámkovať svoju náladu – akýsi celkový priemer za bežný deň či týždeň – čo by ste si dali? Ak to bude jednotka alebo dvojka, ste na tom veľmi dobre – asi ste prevažne spokojní. Trojka už je na zváženie, a horšie známky môžu signalizovať, že ste veľmi nespokojní so svojím životom.
V takom prípade by som sa prihováral za to, aby ste začali hľadať riešenie a možno aj pomoc. Ak ste dlhodobo nespokojní, môže sa to začať podpisovať aj na vašom zdraví – dokonca priamo na obezite. Mnoho ľudí si kompenzuje utrpenie jedlom. Keď som prestal fajčiť, nadobudlo moje dovtedy „zanedbateľné“ priberanie nečakanú razanciu.
A čo vzťahy s okolím? Tie by ste hodnotili ako? Aj táto oblasť je veľmi dôležitá. Nebojíte sa chodiť medzi ľudí zo strachu, že sa vám budú posmievať? Šli by ste síce radi na plaváreň, ale nejdete, pretože nechcete publikovať svoje brucho?
Dobré je urobiť si občas bilanciu vlastného života. Nanečisto. Napríklad raz za 5 rokov.
Podobne, ako priberáme veľmi nenápadne, aj nespokojnosť prichádza len po kvapkách!
Chceli by ste žiť zo ženou, ktorá na vás huláka hrozné vulgarizmy? Chceli by ste byť otrokom na pracovisku, kde vám zle platia, musíte ale robiť nadčasy a trpieť zlé vzťahy? Nechceli, ale tie veci sa vyvíjajú. Začnú znesiteľne a postupne sa pomaly zhoršujú.
Dostanete výborné miesto v známej firme, teší vás predovšetkým vyhliadka na dobrú kariéru a rýchle zvýšenie platu. No najskôr od vás chcú, aby ste ukázali, ako si poradíte s úlohami. Prejdú mesiace, práce je čoraz viac, času menej. A zrazu už niet kedy hovoriť o zvýšení platu. Azda nabudúce. Niektorí šéfovia sú majstri vo vyhýbaní sa tej téme. Časom si navyknete žiť celkom nedôstojným spôsobom života.
Máte pocit, že to inak nejde. Nemôžete jednoducho prestať robiť, lebo to za vás nemá kto urobiť, nemôžete prísť z práce v normálnom čase, s nadčasmi sa už počíta akosi bez debaty. A doma to tiež nie je o nič lepšie.
V takom prípade je vhodnejšie skôr, než sa pokúsite začať trpieť ešte aj diétou, najskôr trocha poupratovať vo svojom živote.
Diéta je veľmi ťažké rozhodnutie a chudnutie vás oberie o dobrú náladu aj v prípade, že jej inak máte hojnosť.
Skúste si spraviť bilanciu. Teraz prestaňte čítať a spravte niečo, čo inak nerobíte. Napríklad ľahnite si na zem a popremýšľajte nad odpoveďami na nasledujúce otázky.
Čo ste doteraz v živote docielili? Zostane po vás nejaká pamiatka? Dosiahli ste nejaké úspechy? Boli ste spokojní? Pomohli ste druhým?
Hmm.
Ak sa ukáže, že vaša bilancia nedopadla práve najlepšie, ešte stále máte šancu veci zmeniť.
Možno sa stretávate s ľuďmi, ktorí vás unavujú a akoby odsávali vašu energiu. Možno pracujete, a stále z toho nič nemáte. Je to váš život, skúste, či sa nedá niekde dotiahnuť skrutka. Často stačí, ak sa len začnete vyhýbať niektorým ľuďom, či proste zameníte nevyhovujúce pracovisko za iné.
Až potom sa skúste zaťažiť diétou…
Stresujúce záťažové situácie môžu veľmi ľahko viesť k tomu, že človek na diétu rýchlo rezignuje. Nezvládne taký silný nápor negatívnych podnetov.
Ak máte pocit, že máte vážnejšie rodinné alebo pracovné problémy, mali by ste sa pokúsiť riešiť najskôr tie. Chudnutie nejaký čas počká.
