Predslov
Chcem sa s vami podeliť o skutočný príklad, že schudnutie je možné. Sám som bol obézny, a podarilo sa mi radikálne schudnúť. Bez namáhavého cvičenia, len úpravou životosprávy.
Som tvor lenivý – a moja nadmerná hmotnosť to ešte znásobovala. Radšej budem sedieť pri počítači a písať knihu, ako by som išiel na prechádzku. Viem, to mi neprospieva, ale už som raz taký. Aj preto som bol tučný.
Možno aj vy ste na tom podobne – nemáte radi pohyb, jedávate veľmi veľa a možno ani neviete, že jete nadmerne. V dnešnej dobe hojnosti nemáme odhad, kedy je načase povedať jedeniu dosť. Nemáme problém zjesť dávku, ktorá by stačila pre dvoch drevorubačov.
Knihu o chudnutí píšem ako komentovaný záznam vlastnej životnej skúsenosti.
Ak by moja skúsenosť pomohla čo i len jedinému človeku aspoň trocha schudnúť a zostať na priaznivejších číslach váhy, bol by som veľmi spokojný. V tom prípade malo zmysel na tejto knihe pracovať.
Ak máte otázky, na ktoré tu nenájdete odpoveď, napíšte mi, alebo navštívte web, na ktorom sa venujem téme chudnutia a môžete sa rozprávať aj s ďalšími návštevníkmi: www.chudnutie-ako.sk.
Miro Veselý
