Obezita nezačína
Tak. A toto je asi najnepríjemnejší fakt. Nečakajte, že sa jedného dňa zobudíte, mrknete do zrkadla a ono pukne.
Obezita prichádza rovnakým tempom ako starnutie. Denne sa vidíte v zrkadle a pritom máte pocit, že sa vôbec nemeníte. Ale tak sa predsa „nemeníte” už od detstva.
Rovnaké je to s kilami navyše. To, že ste pribrali, vám najľahšie môžu povedať tí, s ktorými sa stretávate len zriedkakedy. Napríklad vzdialení rodinní príslušníci. Stretnete sa len na svadbách a pohreboch. Tí najľahšie zbadajú, že ste prehliadli kilá navyše.
Život je zariadený zvláštnym spôsobom. Tisícky rokov sa dohromady nič nezmenilo, ale každý človek má pocit, že práve on je iný. Vraj „Mne sa to stať nemôže”…
To, čo sa stalo miliónom ľudí pred nami, sa stane aj nám.
Neveríte? Ale pokojne.
Možno máte dvadsať rokov a pri pohľade do zrkadla si hovoríte, že vás sa obezita nebude týkať – aha ten pupok.
Ale ruku na srdce – neviete si predstaviť ani len to, že zostarnete. Zostarnutie je celkom isté, no v dvadsiatke sa nám to zdá celkom nepredstaviteľné. Márne vám budú dospelí dávať dobré rady, na čo všetko si máte dávať pozor. Asi nepočúvnete.
Hovoria dospelí, že alkohol je zlý? Že infarkt ohrozuje sedavo zamestnaných? Že sú na vás prichystané choroby? Obezita? Úrazy? Neveríte. Netýka sa vás to (teraz) a dúfate, že ani nebude. Koho by už len zaujímalo, čo bude o desať rokov?
A dúfate, že aj keď na tom asi je niečo pravdy, možno práve vy budete mať šťastie a nejakým spôsobom prekĺznete pomedzi prsty osudu.
To sú však len pocity a názory.
Pokiaľ ide o obezitu, môžete si myslieť, čo len chcete. Ak budete prijímať v strave viac energie, než spálite, organizmus si začne vytvárať rezervy. A tieto rezervy vám neskôr spôsobia veľa starostí. Brucha sa nedá zbaviť tak, že sa zatnete a spravíte si dvojmesačnú hladovku.
Obezita vzniká pomaly a systematicky. Pomaly a systematicky sa jej dá aj zbaviť. Málokto to dokáže.
Môžem vám iba odporúčať: Nejakým spôsobom skúste zmobilizovať všetko odhodlanie, čo máte a začnite čím skôr meniť svoj režim dňa.
