Čím sa motivovať?

Budete potrebovať motiváciu, a to silnú. Teoreticky by malo pomôcť pripomenutie, že tuční

• umierajú predčasne;
• ľahšie ochorejú na rôzne choroby, ako je cukrovka, rakovina…;
• sú pre mnohých nepríťažliví, ak nechcem rovno povedať odpudiví;
• sú ťažkopádni – vláčiť so sebou všade a stále desiatky kíl navyše človeka vyčerpá.

Ale tieto fakty ako motivácia mnohým z nás nadlho nestačia. Mnohým ľuďom je okamžité pohodlie prednejšie, než život, zdravie a imidž. Znie to síce absurdne, ale je to tak.

Viem, že položiť život za pohodlie je ľahšie, ako sa vzdať stereotypu. Ak je to aj váš prípad, nevyčítajte si to, prosím. Ktovie, čo je lepšie. Zostať tučným, či schudnúť? Schudnúť, a potom si trvale len odopierať a odopierať?

Pre niekoho nemusia byť roky odriekania si dobrôt prijateľnou vyhliadkou. Aj na myšlienke „telo má ísť do hrobu opotrebené“ niečo je. Možno vám kratší, ale zato príjemný život bez odriekania za to stojí. Beriem, ako argument je to silné. Zapíšte si to, prosím, niekam, kde sa vám to nestratí.

Až budete o pár rokov ležať v nemocnici po infarkte, pevnejšie zovrite v pästi ten kúsok papiera, kde ste si zapísali, že chcete krátky, ale príjemný život. Mysliaci človek má robiť také rozhodnutia, akých dôsledky dokáže uniesť.

Za svoj život zodpovedáte len vy sami. Ak sa rozhodnete pre určitý životný štýl, musíte byť pripravení niesť aj jeho následky.

A následky obezity sú veľmi nepríjemné. Najhoršie je to, že prichádzajú oveľa neskôr ako vo chvíli, keď sa prejedáte. obezita je prehra, ktorej dôsledky pocítite až o mnoho rokov.

Schudnúť sa dá, no je to ťažká cesta. Je tým dlhšia a tým ťažšia, čím dlhšie ju odkladáte – inými slovami je tým ťažšia, čím ste ťažší. Tučný človek môže len vinou nadváhy trpieť všetkými možnými ťažkosťami:

Telesné zdravie je dávno podlomené. Už so štyridsiatimi kilami navyše chlap ledva chodí a potí sa len pri pohľade na schody. Sex sa dávno stal viac namáhavým, ako príjemným.

Sociálna pohoda môže byť už samotnou obezitou rozleptávaná. Pre neatraktívnych sú niektoré dvere jednoducho celkom zatvorené. Tučný človek zažije veľa nepríjemností, ktoré by bez svojej obezity nikdy nepoznal. Slabý fyzický výkon je nepríjemný a málo atraktívny vzhľad nikoho neteší. obézny môže mať problém nájsť si a udržať takú atraktívnu partnerku, akú by chcel. Z dôvodu svojho vzhľadu bude nútený aj vo výbere partnerky spraviť kompromis.

Aj v spoločnosti môže byť terčom skôr posmechu, než záujmu. Po tejto stránke má obézny človek šancu, ak svoj vzhľad účinne kompenzuje napríklad osobným vtipom, šarmom, alebo peniazmi…

Nie je toto náhodou už aj váš prípad? Nerobí vám obezita čoraz väčšie problémy?

Ak áno, myslite na dve vážne „drobnosti“:

• 1. Obezita a problémy z nej vyplývajúce sa budú len zhoršovať.
• 2. Zbaviť sa obezity bude tým ťažšie, čím neskôr začnete robiť svoje prvé pokusy o schudnutie.