Váženie jedla a chudnutie
Najradšej by som vám odporučil, aby ste si jedlo nevážili a aby ste jedli normálne porcie. Žiaľ, z vlastnej skúsenosti viem, že to nie je možné.
Vždy som tušil, že je asi zdravé jesť o niečo menej, ako mám vo zvyku, ale nevedel som o koľko menej.
A navyše mi chutilo, takže čo už – chudneme až od zajtra, priatelia. Teraz dobrú chuť!
Keď som sa rozhodol schudnúť, musel som si ujasniť, koľko toho vlastne zjem. Na rovinu vám hovorím, že som bol šokovaný. Je neuveriteľné, ako málo jedla znamená „normálna“ porcia.
Preto vám predsa len odporúčam – kúpte si váhu na potraviny. Váhu na váženie s rozsahom tak asi do štvrť kila. Taká pomerne presne ukáže aj malé množstvá jedla. váha na pol kila už má najmenší dielik 20 gramov, a to je veľa.
