Čo je to správna hmotnosť
Niektorí, čo chcú zahmliť fakt, že sú tuční, radi veci relativizujú. „Správna váha je predsa pre každého iná.“ povedia vám v nádeji, že z ich utešene sa rozvíjajúceho bruška ubudne.
Neubudne.
Všetky odhady správnej hmotnosti sú len orientačné a majú určitú toleranciu. Ak mám 191 centimetrov, podľa jednej z koncepcií by som mal vážiť „výška v centimetroch mínus 100“, čiže 91 kíl. Iní zas radia od tejto váhy odrátať ešte desať kíl – podľa toho by som mal mať 81 kíl. (Táto stratégia rýchleho zistenia váhy sa mi páči. Je veľmi jednoduchá a zhruba sedí. Môžete skúsiť aj kalkulačku na internete: www.chudnutie-ako.sk/bmi)
Ak chcete presnejšie čísla, poraďte sa s lekárom – ten zohľadní všetky faktory.
