Raňajky: jogurt s vlákninou
Raňajky, ktoré vás zasýtia, si pripravíte celkom jednoducho.
V mlynčeku na mak alebo inom pomeľte ľanové semená. Netreba ich pomlieť precízne, stačí, ak budú trocha rozdrvené.
Do nádoby, v ktorej sú namleté semená, vylejte malý téglik bieleho jogurtu.
Zamiešajte, spásajte.
Chuťovo tento pokrm nie je veľmi zaujímavý, a je možné, že vám vôbec nebude chutiť. Časom si však na tú chuť asi zvyknete. Aspoň toho nezjete zbytočne priveľa.









