Tuky preč
Tuky v potrave príliš neprijímajte. Preč s maslovaním chleba, preč s bravčovým sadlom. Žiadne mastné jedlá ako bravčový bôčik, oškvarky, klobásky, údeniny. Mäso pred varením zbavte tuku. Zakážte si všetko mastné. Výnimku nech tvorí len kvalitný panenský za studena lisovaný olivový olej. A mastné morské ryby.









