5 500 kJ denne
Ak vám lekár neodporučí iný denný energetický príjem, toto číslo sa pokúšajte vždy dodržať. Raz možno skončíte na 6 000 kJ, inokedy na 5 000 kJ, to je v poriadku. Celkový priemer, napríklad za 10 dní, by však mal byť blízky súčtu okolo 55 tisíc kJ.









