Varovanie na potravinách: 0 % tuku
Niektorí výrobcovia lákajú k nákupu jogurtov sugestívnym nápisom 0 % tuku. To znie lákavo, no radosť rýchlo pominie, keď si pozriete obsah sacharidov: je podstatne vyšší ako u „tučnejších bratov“.
Aby bola chuť jogurtu dostatočne atraktívna, pridáva sa doň cukor… Energetická hodnota nakoniec nemusí byť o nič priaznivejšia ako pri obyčajnom, ale nízkotučnom jogurte.
Pri redukčnej diéte obmedzujte tuk, ako sa len dá, ale nie za cenu, že ho má výrobca nahradiť cukrom. Aj jogurt stačí nízkotučný – netreba to preháňať a ísť až na „nulu“.
