Barličky

Chudnutie znamená najmä spočiatku nepohodlné obdobie, počas ktorého nebudete môcť jesť tak veľa, ako predtým.

Zmenšiť utrpenie sa vám môže podariť pomocou niektorých liekov. Ich názvy vám nepoviem, pretože nie som lekár. Ak chcete, poraďte sa so svojím lekárom, on vám pomôže uvážiť, či riziká nežiaducich účinkov môžete na seba zobrať.

Taký liek, ktorý mierne stlmí vašu chuť do jedla, môže veľmi pomôcť predovšetkým na začiatku. Vďaka tomu máte väčšiu šancu prekonať najťažšie obdobie s oveľa menšími pocitmi hladu. Nebudete nadmerne trpieť túžbou dať si niečo dobré…

Pomocou vhodných liekov zmiernite najhoršie „abstinenčné“ príznaky z nejedenia. Postupne si váš žalúdok a telo začnú zvykať, že „udreli zlé časy“.

Po nejakom čase by vaša hmotnosť už mohla byť nižšia. Vtedy vám už lekár asi odporučí lieky vysadiť a ďalej ísť bez barličky, pekne po svojich. Najhoršie ste prečkali vďaka liekom, je však potrebné začať si budovať aj nové návyky. Stali sa tri mimoriadne dôležité veci:

Žalúdok si už zvykol na „vtáčie“ porcie, nebude vás trápiť až tak drastickým hladom. Vidíte neodškriepiteľné výsledky – schudnúť napríklad 15 kíl za 3 mesiace je výkon, ktorý vás bude motivovať.

Známi si všimnú, že ste schudli a ocenia vás. Úprimne. (Rovnako úprimne vám však o 10 sekúnd nato ponúknu výdatné jedlo: „keď už si taký chudý, môžeš bez obáv…“)