Jo-jo efekt
S chudnutím sa často spája aj jo-jo efekt. Jo-jo je hračka, ktorá sa skladá z cievky na povrázku. Keď cievku pustíte, spadne, ale nie na zem. Len čo sa všetok povrázok z cievky odmotá, cievka sa začne namotávať a stúpa.
Od toho je pomenované aj typické správanie sa mnohých obéznych. Tí, v nádeji, že schudnú, držia určitú diétu. Po jej skončení priberú rýchlo a často ešte viac, ako mali pred začatím diéty.
Toto opakované priberanie sa volá jo-jo efekt, a je veľmi nepríjemné najmä preto, že pri zmenách váhy organizmus trpí.
Mnoho obéznych sa nazdáva – presnejšie idealizuje si – že schudnúť bude možné pomocou jednorazovej akcie.
Akokoľvek razantná diéta či hladovka – myslí si obézny – sa dá nejako vydržať. Potom sa zase vrátim k pôvodnému režimu jedenia slaniny, klobásy a grilovaných kuriatok.
Asi tušíte, že takáto cesta nie je dobrá! Človek sa počas hladovky len zbytočne týra. Načo tá tortúra, ak za pár mesiacov má byť všetko pri starom?
