Nejedzte z hrnca
V prípade, že zaútočíte na plný hrniec jedla, neviete, koľko ste zjedli. Hrozí, že zjete viac, než ste pôvodne chceli. Napríklad rezance s makom výdatne poliate maslom a pocukrované som jedával vždy len z hrnca a nebolo tej sily, ktorá by mi bola zabránila prestať jesť, kým nenarazím na jeho dno. Nebolo možné odtrhnúť mňa ani môjho papagája od tej dobroty.Energetický príjem, ktorý mi taká akcia zabezpečila, bol taký vysoký, že by stačiť aj na niekoľko dní. Je naozaj veľmi vhodné, ak si zvyknete aspoň spočiatku každú porciu, ktorú idete zjesť, odvážiť a umiestniť na tanier alebo do ruky. Tak, aby ste dokázali presne povedať: takto vyzerá porcia, ktorú idem zjesť, má takúto hmotnosť. Psychológ by vám určite povedal, že aj estetická stránka, to, ako pokrm vyzerá, je dôležitou „maličkosťou“.
