Keď sa nedá jesť „normálne“ jedlo
V čase, keď nemôžete zjesť „normálne jedlo“ a ani nejakú prirodzenú variantu rýchleho jedla (chlieb, sójové vločky, orechy), dá sa siahnuť po hotových riešeniach. Určite však nie po bagete na pumpe, či čokoládovej tyčinke.
Stravou, ktorá stojí za pozornosť je špeciálna tekutá strava určená pre ľudí, ktorí z nejakých príčin nemôžu jesť tuhú potravu. Dostať ju v lekárňach pod rôznymi názvami. Napríklad Nutridrink.
Jedna fľaštička nahradí jednu porciu jedla s vyváženým zložením. Aby vás zasýtila na dlhšie, chcelo by to dať si aj zeleninu. Ale ak nie je iná možnosť, radšej vypite takýto nápoj, ako zostať o hlade, či inom provizóriu. Cena jednej fľaštičky je v porovnaní s lacnými sladkosťami relatívne vysoká. Ale je to kvalitná náhrada stravy. A ani strava nie je zadarmo.
Ďalším z núdzových riešení príjmu hlavne bielkovín môže byť aj občasný príjem náhradnej stravy určenej pre kulturistov. Ide o proteínové (bielkovinové) nápoje. Obsahujú hlavne bielkoviny. Kúpte si viaczložkové bielkoviny, viac ako 85%. Často sa označujú ako „nočné“ bielkoviny, pretože sa vstrebávajú pomalšie. Kulturisti ich jedávajú na noc. Ak si takým nápojom občas nahradíte alebo doplníte jedlo, môže vám to ušetriť čas a zaistíte si príjem bielkovín bez tuku. V predajniach športovej výživy dostať veľa takých výrobkov. Na internete ich zvyčajne môžete kúpiť lacnejšie než v meste. Napríklad na www.sportujeme.sk.
Do terénu sa asi ideálne hodia špeciálne proteínové tyčinky. Dostať ich tiež v športových predajniach a v predajniach so športovou výživou. Sú výborným núdzovým riešením aj pri redukcii hmotnosti. Ideálne sa prenášajú. Dostať aj špeciálne tyčinky určené ako náhrada jedla. Sú násobne drahšie, ako čokoládové tyčinky, aké dostať v obchodoch s potravinami. Ak sa ale na takú tyčinku pozriete ako na plnohodnotné jedlo, jej cena sa hneď javí v inom svetle.
Ak sa nemáte čas najesť, dajte si taký nápoj alebo tyčinku. Je to výhodnejšie, ako keď neskôr, vyhladovaní, siahnete po niektorej sladučkej tyčinke či doboške z bežného obchodu s potravinami. Tyčinky v bežnom predaji sú síce lacné, ale tomu zodpovedá aj ich kvalita. Zodpovedný chovateľ by ich nedovolil psovi, zato svojim deťom ich možno kupuje pravidelne.
