Chcete vypotiť tuk?
Klasický názor je, že tuk sa dá „vypotiť“. To však veľmi neplatí. Pot nie je mastný. Pot je voda so soľou… Jasné, veľmi som to zjednodušil. Ale mnoho ľudí si myslí, že tuk sa dá vypotiť. Je to klasický, sebatrestajúci postoj. Môžem si dať rezeň, ak ho potom pôjdem vypotiť (vybehať, vycvičiť…). Telo sa pri tréningu potrebuje chladiť, pre-to sa potí. Každý človek sa pri cvičení potí inak. Niekto sa nepotí vôbec, niekto veľmi. Chyba je myslieť si, že potenie má súvis s tým, že človek schudol. Tučnejší ľudia sa zvyčajne potia viac, ale to neznamená, že vďaka tomu viac schudnú.
Niektorí výrobcovia predávajú rôzne pásy, zábaly na chudnutie, na potenie na „problémových partiách“. Alebo ste možno dokonca videli igelity na telách dychtivo chudnuvších neborákov. No v skutočnosti potením človek len vyplaví z tela viac vody. To je všetko. Áno, možno to vyzerá dobre na váhe, ak má po tréningu vypotenec menej kíl. Ale má ich menej len preto, že stratil vodu – potením a dýchaním. Takže ak vám nabudúce bude niekto navrhovať, že si môžete dať koláčik a potom ho s prehľadom vypotiť na výlete, nenaleťte na to. Je to len sebaklam (alebo druhýchklam) ktorý by „legitimizoval“ to, že môžete zjesť niečo, čo zjesť nemôžete. Ak chcete chudnúť, nejedzte žiadne somariny.
