Prečo sa stále hovorí o diétach?
Rôzne často nezmyselné diéty sú stále veľmi populárne. Veľa ľudí skočí na lep lákavej atraktívnosti jednoduchej prípravy a zapamätateľnosti názvu. Výsledkom však býva len strata času a sklamanie. Prečo sú tieto diéty také populárne?
Diéty sú prosté
Taká diéta sa dobre pamätá. Napríklad: Jedz len ryžu a schudneš. Čo viac treba vedieť? Nič. To je super! K tomu nejaký hmlistý prísľub typu „suseda to skúsila a fakt zhodila dvadsať kíl“.
Jednoduché, jasné. (Iná suseda zasa možno videla UFO. Každý chce byť niečím zaujímavý. Niektoré fakty sa ťažko overujú. Ale ktovie – možno naozaj schudla 20 kíl, ale kým sa to k vám dostane, má už 25 kíl navyše…)
Alebo delená strava: Oddeľ od seba potraviny a potom z každej môžeš zjesť, koľko chceš. Krátkodobo to funguje, dlhodobé výsledky sú však na zaplakanie.
Diéty a strach z jedenia
Strach z jedenia je u mnohých žien veľmi silný. Striehnu si na postavu (až žalostne často neúspešne) a boja sa jesť. Jedia málo a nútia svoj metabolizmus, aby sa držal v úspornom režime. No občas neodolajú – hypoglykémia, alebo čerstvé krémeše ich bežne dokážu zlomiť k výnimke. A potom zjedia o niečo viac, než by bolo treba. (Naozaj len trocha.) No úsporný metabolizmus chňapne po všetkej energii, ktorú okamžite nespotrebuje. A šup s tým do zásoby – vo forme tuku…
