Ako sa chudne u lekára?
Obezitológ vám tiež nedá hotový jedálny lístok. Dostane informácie a je na vás, čo budete jesť a koľko. Lekárka vám dá pár rád a počítanie „kalórií“ je na vás. Musíte sa to naučiť.
Iste, bolo by jednoduché vyžiadať si u odborníka presný zoznam jedál, ktoré máte jesť. Taký rozpis by bol kvalitným štartom na jedenie. Ale vieme, že tieto rozpisy sa nedajú dodržať. Máte si dať duseného lososa a v obchode nie je losos. A ste nahraní. Alebo vám práve losos nejde na chuť.
Zostaviť si vlastný jedálniček je náročné a nepohodlné. Znamená to plánovanie. Musíte vedieť, čo budete zajtra jesť. A nielen to, musíte si to pripraviť. To sa tučným nechce, a tak ľahko skočia na lep nejakej novej diéte z časopisu.
