Záver

Niekedy v lete 2003 som sa rozhodol schudnúť. Nevedel som, či uspejem. Asi rok predtým som videl dokumentárny film o chlapovi, ktorý schudol 120 kíl. Ak to dokázal on, musím to zvládnuť aj ja. Niečo také som si uvedomil. Možno všetky slová o chudnutí sú márne, ak sa porovnajú s tým, ako môže účinkovať konkrétny príklad. Skúste to aj vy. Dá sa to. Oplatí sa.

Nie je to ľahké. Vo vašom snažení vám pomôže, ak sa budete svojmu zámeru stále venovať. Čítajte o tom, čo jesť, ako chudnúť. Čítajte knihy namiesto sledovania televízie. Namiesto listovania v novinách. Cestou v električke. Alebo v aute kým stojíte v zápche. Využite čas. Vyberajte si, čomu prepožičiavate priestor vo svojej hlave.

Ste to, čím sa kŕmite.

• Kŕmte sa lacným a miereným jedlom a budete tuční.
• Kŕmte sa nepodstatnými informáciami a budete hlúpi.

Stav v akom sa dnes civilizácia nachádza spôsobuje rozčarovanie. Ľudstvo absolvovalo veľký pokrok, veľa vojen, strádania a utrpenia. Všetko smerovalo k tomu, aby sme žili v bezpečí, v pohodlí a v dostatku.

V posledných desaťročiach sa civilizované krajiny do toho štádia úspešne dostávajú. No ukazuje sa, že kombinácia dostatku a pohodlia má deštruktívny vplyv na našu bezpečnosť. Tú zdravotnú. Stačí trocha úspornejší metabolizmus a človek začne rýchlo priberať. A tak ak ste tuční, musíte zrušiť všetko to, k čomu ste sa roky snažili dopracovať. Všetko, na čo vás nastavila spoločnosť, často i rodina. Musíte ísť proti prúdu, ktorý by vás inak hnal do záhuby. Musíte obmedziť svoje pohodlie, vzdať sa maškrtenia.

Život v bezpečí a pohodlí – zdá sa – navodzuje mnoho ochorení, ktoré nazývame civilizačnými. Alergie, infarkty, rakovina, obezita, cukrovka. To všetko je daň za nevhodnú stravu, pasivitu a pohodlie. Daň za náš pokus umelo oklamať prírodný zákon prirodzeného výberu.

Neriešte otázku ako schudnúť.

Odstráňte príčinu, prečo ste tuční.

Dajte si lepší cieľ, než chudnutie.

Zdravie.

Prajem vám, aby ste uspeli.