Večera
Na večeru si dajte trebárs 2 paradajky na úvod a po nich dusenú brokolicu, na ktorej bude za horúca posypaného trocha strúhaného syra, napríklad eidam. Potom vybrakujte malú konzervičku tuniaka vo vlastnej šťave. Nezabudnite na lyžičku oleja alebo zo tri orechy.
Večera má pol kila. Zapiť vodou. Teraz to môžete spočítať za celý deň.







