Hneď teraz!
Problém obéznych je, že oni chcú svoju dobrotu teraz. Hneď! Na tom je problémom to, že „teraz“ je moment, ktorý trvá nepretržite po celý náš život, až do smrti. Ak teraz chcem koláčik a dám si ho, už za pár chvíľ môžem zas niečo chcieť – teraz. obézny človek je navyknutý, že sa mu takmer okamžite plnia všetky krátkodobé priania. Nepríjemné na tom je to, že radosť (či úžitok) z krátkodobých prianí má veľmi krátku životnosť. Ak som si predvčerom dal celú čokoládu a „užil som si to“, už dnes z toho nemám pocitovo vôbec nič. Možno len pár gramov na váhe navyše. Na okamžitom plnení túžob teda je nevýhodné to, že vytvárajú bludný kruh. Človek si zvykne, že ak niečo chce, hneď sa to plní. O to ťažšie si dokáže odmietnuť o chvíľu. Ak som predsa mohol mať výnimku včera, prečo nie aj dnes?
Netrpezlivosť, túžna okamžite dosiahnuť čo chcem je dobre vidieť aj na tom, že tuční chcú aj chudnúť rýchlo. Najlepšie hneď. Ak to nejde hneď, tak potom nič.
Stále je teraz!
Chudnutie sa odohráva teraz. Vo chvíli, kedy máte chuť na maškrtu sa rozhoduje o tom, či schudnete. Človeka láka „teraz si dať niečo dobré“ a „potom už držať diétu“. Ale aj o hodinu bude „teraz“. Aj zajtra bude „teraz“. Ak si povolíte dobrotu teraz, lebo už „nevydržíte“, rovnako nevydržíte ani o hodinu, či zajtra. Ak to s chudnutím myslíte vážne, začnite teraz, neodkladajte to na neskôr.
