Ako schudnúť – jednou vetou
Skúsim predsa len formulovať jedinou vetu to, ako schudnúť. Aby ste mali radosť: Jedzte a pite ináč ako doteraz, hýbte sa a podrobnosti si doštudujte. A pokiaľ chcete odbornejšiu vetu, dá sa aj tak: Jedzte vysokoobjemnú, nízkotučnú stravu a cvičte v aeróbnom pásme zaťaženia.
Obezita je na doživotie. Či už ostanete tuční, alebo sa dokážete prinútiť k zmene životného štýlu, máte to na furt.
- Ak sa o obezitu starať nebudete, doživotne budete tučnieť.
- Ak podstúpite zmenu životného štýlu, schudnete. Ale táto zmena musí byť doživotná. Inak sa obratom vraciate k bodu číslo jedna.
Mrzuté. Viem.
