Ale keď zmena tak bolí…
Zmeniť svoj životný štýl je veľmi, veľmi nepohodlné. Nepríjemné. Nepopulárne. Náročné. Okolie vám bude klásť prekážky. Často aj tí najbližší budú proti. Keď začnete naozaj chudnúť, blízki vás začnú varovať, aby ste si chudnutím „neublížili“. Stále sa budete musieť všeličo učiť o strave, o pohybe, a to vás asi nebude baviť. Budete musieť vytrvať neraz „proti všetkým“.
- Nedať si koláčik, aj keď ho máte poruke.
- Ísť do posilňovne, aj keď leje ako z krhly.
- Hádať sa s matkou, prečo nechcete jej vyprážaný rezeň…
Preto schudne tak málo ľudí. Málokto je ochotný vzdať sa svojho pohodlia a obľúbených zvykov. Ani učiť sa. Žiaľ, dôsledky, ktoré pohodlie a papa prinášajú, sú až príliš osobné a nepríjemné.
Chudnutie je o strave
Vplyv stravy na človeka je veľký. Zle zvolené potraviny môžu spôsobiť hnačku, spôsobiť koliku, chorobu, ba dokonca aj smrť. Väčšina ľudí má pocit, že ak rozpoznajú muchotrávky od vajec, vedia variť. Nie je to však tak. Pozrite sa na ľudí v meste. Viac než polovica z ľudí má nadváhu. To je signál, že niečo nie je v poriadku – a je to hlavne strava.
