Nie som už na cvičenie starý?
Mnoho ľudí v strednom a vyššom veku sa obáva začať cvičiť, alebo nebodaj posilňovať. Majú pocit, že to už nie je nič pre ich „staré kosti“ a kĺby. Na druhej strane tí istí ľudia sa dokážu celkom presvedčivo posťažovať na zle fungujúce zdravie, slabé kosti a kĺby, mizernú kondíciu. Tá je často príčinou toho, že sa cítia tak unavení a slabí. Dlhodobý nedostatok vhodného pohybu sa prejavuje práve slabosťu.
Človek, ktorý dlhodobo necvičí, zlenivie. Zvykne si na nečinnosť. A svalstvo nečinnosťou ochabne. Banálne veci sa stávajú namáhavými. Prenášanie vecí, chôdza… Starší človek už ani veľmi chodiť nevládze. To je druhá bariéra (spolu s pohodlnosťou), ktorá ho zvádza necvičiť. „Veď sotva chodím, predsa nemôžem ísť dvíhať činky?“ Celková slabosť človeka je veľmi často spôsobená rokmi ničnerobenia.
