Je výborné, ak môžete delegovať prácu. Sú však veci, ktoré musíme sami. Cvičiť, učiť sa, rozmýšľať...

Miro Veselý

Kedy a čo jesť pred športom?

  • Ľahké jedlo hodinu pred športom.
  • Normálna porcia ľahšieho jedla dve hodiny.
  • Mäsité jedlo tri hodiny.

V tomto sa však ani odborníci nezhodnú, počúvajte svoje telo. Cvičenie nalačno (napríklad ráno) nebýva dobrý nápad.

U niekoho to funguje, iný má pri cvičení nalačno ťažkosti, zlú výkonnosť či dokonca závraty (hypoglykémia).

Reklama

Reklama

Pridajte komentár:

Miro Veselý

Miro Veselý
Viac info: miro-vesely.sk

Kontakt:
mv@mix.sk
facebook.com/miro.vesely

...a knihy Mira Veselého inšpirované skúsenosťou...

Knihy môžete zadarmo čítať na webe, alebo si ich zakúpiť v papierovej verzii.

Web miro-vesely.sk bol založený 27. 8. 2008. Copyright 2008 - 2012 Miro Veselý. Všetky práva vyhradené.

Vytlačené z webu miro-vesely.sk