Sledujete správy? Prestaňte s tým.

Zo všetkých médií sa na nás valia denne stovky viet naliehavo znejúcich informácií, ktoré sa nás však vôbec netýkajú. Koľko minút a korún denne venujete na obživu novinárov, ktorí vám na oplátku prinášajú zaujímavé nič?

Mnoho ľudí si denne kupuje noviny, sledujú správy. Je to časová investícia, ktorá patrí do oblasti rekreácie – človek si počíta, odpočinie si. Zároveň je však dobré pripustiť si, že sledovaním pol hodiny správ ste strávili pol hodinu času svojho života, ktorý pre vás nebol nijako významnejšie prínosný.

Nedozviete sa nič dôležité. No redaktori vás stresujú naliehavo znejúcimi hlasom, akým čítajú správy. Mnohé televízie pripomínajú skôr interný kanál mafie a politikov. Predvádzajú sa v nich ľudia väčšinou nie veľmi múdri a hovoria svoje často straníckou poslušnosťou deformované názory. Potom ešte nasleduje stav vrážd a nehôd v republike a je to. Nasleduje šport – zdĺhavé série čísiel a mien. Nič, čo by mohlo zlepšiť kvalitu vášho života, ak o tom viete, a zhoršiť, ak neviete. Keby ste sa v tomto čase venovali niečomu, čo sa vás týka priamo, urobili by ste pre seba viac.

Mnohí z vás majú málo času. Tak ním neplytvajte na banality. Namiesto správ si otvorte napríklad knihu o tom, ako sa zdravo stravovať. Ak to už všetko viete, je mnoho iných tém, ktoré sa oplatí zvládnuť: ako vychádzať s ľuďmi, ako konštruktívne riešiť hádky a konflikty. Ako komunikovať v manželstve. Ako dosiahnuť úspech. Ako zlepšiť svoju finančnú situáciu. To sú informácie, ktoré sa k nám cez záplavu brakových informácií nikdy nedostanú a ak o nich neviete, môže sa vám to časom vypomstiť.

Ak to s chudnutím myslíte vážne, musíte sa začať systematicky a pomerne hlboko zaujímať o oblasť stravovania, nezaškodí aj športu. Odborné informácie však nenájdete v časopisoch.

Stravovací štýl, aký je začiatkom 21. storočia „normálny“, je štýlom, ktorý škodí zdraviu. Lacné a nezdravé potraviny sú chutné a človek im ľahko podľahne. Netuší pritom, ako za túto chybu o pár rokov zaplatí. Možno len komplexami menejcennosti a ťažkopádnosťou z obezity. Možno až predčasnou smrťou. Ale také maličkosti sa do správ nedostávajú. Veď zomrel len ďalší z tlstých chlapov. Takých ešte je… Načo o nich písať? Nikoho nezaujímajú. Úmrtia na rakovinu? Koho by zaujímali tisícky mŕtvych Slovákov ročne? Máme tu predsa vtáčiu chrípku. Chorobu šialených kráv.

Do správ sa nedostane príbeh 38-ročného muža, ktorého matka vykŕmila do solídnej obezity, nedávno dostal mozgovú príhodu a doživotne bude imobilný, odkázaný na starosť rodiny. Nezaujímavá správa, ako stará žena prebaľuje obézneho invalida. Ale ak nejaký grázel podpáli inému grázlovi auto, to už je hlavná správa dňa.

Preto vám odporúčam, aby ste si spravili revíziu: Akým informáciám venujete svoj čas? Týkajú sa vôbec vás? Čítanie časopisov či sledovanie televízie je pohodlná a pasívna aktivita. No pohodlie a pasivita vás priviedlo k obezite.

Máte v ostatných zložkách svojho života jasno? Žiadne problémy, skvelú postavu, výborné vzťahy a žijete v dostatku? Fakt veľa voľného času? Potom je možné pokojne sa zaujímať aj o klebety. Čo si tamten celebrita obliekol a s kým sa potom vyspal. Cenná informácia pre manželku toho celebritu, cenná publicita pre celebritu, skvelý honorár pre fotografa, reportéra aj noviny. Kto to platí? Čitateľ, ktorého sa to vôbec netýka.

Negatívny obraz sveta

Ďalší dôsledok sledovania správ je negativizmus. Ak sledujete „dianie“ cez správy, sledujete vlastne len príval negatívnych informácií. V správach iné nenájdete. Ak je všetko v poriadku, nie je o čom reportovať.

No negatívne informácie valiace sa z médií nás postupne ovplyvňujú. Formujú. Nevlievajú do vás nádej, ani príjemné pocity. Udržiavajú vás v trvalom pocite ohrozenia, v úzkosti. V pesimistickom pohľade na svet, ako nehostinné miesto plné násilia, krívd, podvodov a tragédií.

Televízie zarábajú, ak sedíte

Televízny divák si často neuvedomuje, že je len bábkou v rukách médií. Televízie potrebujú divákov, aby mohli zarábať. Preto vytvoria čo možno najzaujímavejší program, aby vás prilákali. Prítomnosť divákov pred obrazovkou prinesie televízii zisk. Divákom možno aj zdravotné problémy. Sledobvanie televízie je totiž pasívna zábava.

Sedíte pred búdkou a čakáte, čo z nej vypadne. Myslím, že sa dohodneme na tom, že z nej vypadne dosť málo kvalitnej zábavy, či duchaplností. Skôr to bude len akýsi blikajúci pokus o zábavu. No nudiaci sa divák dúfa, že neskôr to snáď bude lepšie. (Nebude…) Zatiaľ čo sedíte pred televízorom, zvykáte si na to, že sedávate pri televízore. Je to len zvyk, nič iné. Je pohodlné prísť domov, zasadnúť a bavte ma. Zvykáte si, že ste pasívny. Že ste závislí na tom, aby vás bavil niekto iný. Odvykáte si aktívne sa pričiniť o svoju zábavu, program. Nudíte sa. A nadávate na celý svet a televízny program. Veď vás na negativizmus stále ladí…

Tým, že presedíte či preležíte celý večer, určite neprospejete svojmu zdraviu ani metabolizmu. Navyše nuda pri televízore človeka priam zvádza otvoriť chladničku a dať si niečo dobré. A keby nie, je tu reklama, ktorá vám s primeranou naliehavosťou pripomenie, že je možné dať si čokoládu, krekry, či keksy.

Tým televízia môže spôsobiť váš postupný fyzický i duševný úpadok. Po niekoľkých desiatkach večerov za televízorom si telo zvykne na nečinnosť. Zlenivie. Už nie je v hre len zvyk sledovať televízor. Už nejde len o to, že ste sa odnaučili hľadať si intelektuálne či zábavné podnety z vlastnej činnosti, či aktivity. Ochabla vaša intelektuálna náročnosť. Máte ochabnuté aj svalstvo. Slabnete. Každý pohyb je pre vás stále ťažší a nepohodlnejší. Stávate sa rukojemníkom média zvaného televízia. Toto médium vás nutne potrebuje, aby plnilo svoje obchodné záujmy. Potrebujete však televízor vy? Dôkladne to zvážte.

Zisk televízií sa generuje z reklamy už desiatky rokov. Stále to to funguje. Televízia divákom niečo ukáže v reklame a oni to idú kúpiť. V istom zmysle sa teda dá povedať, že televízia (aj časopisy, rozhlas…) nás programujú. Programujú, čo si budeme chcieť ísť skúsiť, pozrieť, kúpiť. Mnoho ľudí popiera, že by sa nechali ovplyvniť reklamou. Keby to bola pravda, firmy by do reklamy neinvestovali ohromujúce čiastky.

Ak to vidíme v tomto uhle, tak televízor je niečo podobné ako pasca. Lapí vás. Večer vás zbaví času a rozhovoru s rodinou. Cez deň nakúpite, čo ste videli v reklame – televízor vás zbaví peňazí. Večer si za sladkej nečinnosti pochrumkáte svoje nakúpené dobroty. Televízor vás zbaví pohybu, vašej dobrej postavy a neskôr aj zdravia.

Viem, televízor sám za nič nemôže. Vinný je stále len človek, ktorý dovolí sám sebe tučnieť. Ale priznajme si, že televízor je sila, ktorá lapila obyvateľstvo časti tejto planéty a usadila každého v jeho izolovanej bytovej jednotke pred obrazovku. Od nej očakávame aspoň trocha sledovateľnú zábavu. A stávame sa nesamostatní v tak dôležitej dimenzii, ako organizácia vlastného programu.

Neinvestujte svoj čas do sledovania televíznych správ, súťaží. Sú to všetko zdroje trvalých dávok negatívnych emócií. Nepríjemných informácií, ohrozenia, stresu, rozčúlenia. Na to telo reaguje na hormonálnej úrovni. Vyplavuje látky určené na riešenie problémovej situácie (útek / útok). No riešenie neprichádza.

• Čo už nariešite, ak ste sa rozčúlili počas diskusnej relácie s hlupákom – politikom?
• Ako s

  a zbavíte stresu, ktorý vo vás vyvolali agresívne otázky a plač v psychicky teroristickej reality show?

• Ako sa vyrovnáte so stresujúcim pocitom ohrozenia pri sledovaní správ plných kriminality a násilia?

Do relaxácie teda patrí aj vaše okolie. Obklopte sa príjemnými ľuďmi a podnetmi. A televízor radšej vypnite, nech vám to vo finále nepokazí na celej čiare.