Nebojte sa neúspechu!
Často počúvam príbeh typu: „podarilo sa mi schudnúť 10 kíl, ale bola som na výlete u mamy, tam som sa rozjedla a teraz už týždeň stále len jem. Pribrala som 3 kilá, všetko je stratené…“. Presne tak klame mozog sám seba. Chce maškrtiť a namiesto toho, aby sa tešil z úspechu, rezignuje.
Raz či niekoľkokrát sa objesť je ľudské. Človek predsa robí tak veľa chýb. Nečakajte, že budete chudnúť dokonale. Nie je nič neprirodzené ani nezvyklé, ak po niekoľko týždňovom vzorovom chudnutí človek zrazu zlyhá a zje celú čokoládu, potom klobásu a ktovie čo ešte.
Áno, je to chyba. Možno sa sa to prejaví na váhe. Možno nie. No a čo? Tak ste spravili chybu! Snažte sa čo najrýchlejšie zmobilizovať svoje sily a nepovoľte si ďalšiu podobnú chybu.
Aj alkoholici, ktorí sa snažia prestať piť, majú občas deň, že „do toho spadnú“. Nazývajú to „mokrá recidíva“. Mokrou je označená preto, že naozaj pijú. Existuje aj „suchá recidíva“, kedy alkoholik má sen, v ktorom sa opije… Možno aj vám sa občas pošťastí zobudiť sa na hrozný sen, ako sa napchávate „uherákom“ a veterníkami…
Recidíva je normálna vec. Zlyhať je ľudské. Človek si pri chudnutí musí veľa upierať a občas to proste nevydrží. Berte to s nadhľadom. Aj nezdržanlivosť sa dá trénovať. Povedzte si, že ste síce zlyhali, ale hneď sa pokúste pokračovať v režime, ako keby sa nič nebolo stalo. Ďalej pokračujte v racionálnej strave. Dovoľte si takéto zlyhanie bez výčitiek. Výčitky nemajú zmysel.
