Váha potravín a chudnutie
Najradšej by som vám odporučil, aby ste si jedlo nevážili a aby ste jedli normálneporcie. Žiaľ, z vlastnej skúsenosti viem, že to nie je vždy možné. Od detstva počúvam
o tom, aké dôležité je správne sa stravovať. Za môj život už kalórie boli vytlačené z ringu joulami.
Vždy som tušil, že zdravé je jesť asi o niečo menej, ako jem ja, ale nevedel som o koľko menej. A navyše mi chutilo, takže čo už – chudneme od zajtra, priatelia. A teraz dobrú chuť.
Keď som sa však rozhodol schudnúť, musel som si ujasniť, koľko toho vlastne zjem a na rovinu vám hovorím, že som bol šokovaný. Nie prekvapený. Je neuveriteľné, ako málo jedla znamená „normálna“ porcia. Preto vám predsa len odporučím – kúpte si váhu na potraviny. Kúpte si ju pre seba a nič nedbajte na hlasy kuchárok. Kúpte si váhu vážiacu do štvrť kila. Tá ukáže aj malé množstvá jedla. váha na pol kila už má najmenší dielik 20 gramov, a to je veľa.
