Obezita a antidepresíva

Na jednej strane sú antidepresíva známe tým, že sa po nich priberá (nie zo všetkých). Na druhej strane však práve depresia môže byť príčinou, že človek v minulosti začal priberať.

Nespokojnosť zo sebou, pocity menejcennosti, márnosti. „Nestojím za nič, nikdy to nedokážem, som nemožná“. Tak často podobné výroky počuť od mnohých tučných, ktorí v jedle hľadajú útechu. No jedlom depresiu neprevalcujú. A tak ďalej tučnejú bez toho, aby riešili problém. Potom to môžu byť práve antidepresíva, ktoré pretnú onen bludný kruh.

Súčasný pohľad na depresiu a obezitu sa mení. Nachádza sa stále viac súvislostí, ktoré poukazujú na vzájomnú prepojenosť okruhov psychika – metabolizmus – imunita. Kým v učebniciach sa pre zrozumiteľnosť tieto témy preberajú spravidla oddelene, živý človek funguje ako celok. Všetky systémy ľudského tela sú prepojené a obojstranne sa ovplyvňujú. Ak sa zľakneme, organizmus okamžite vylučuje rôzne látky, ktoré mu umožnia akciu (útok, alebo útek). A naopak – ak nastane porucha v produkcii niektorej z látok vylučovaných do krvi, má to za následok aj zmeny v psychike. Napríklad v pocite úzkosti, či agresivity, mrzutosti, alebo depresie… Depresia môže vzniknúť ako dôsledok metabolickej poruchy. Nedá sa povedať, čo bolo skôr. Či obezita alebo depresia. Pretože aj obezita môže vznikať ako dôsledok metabolickej poruchy. A keby aj nie, obezita metabolizmus ovplyvní skôr, či neskôr.

Stačí teda malá porucha endokrinného systému a je možné, že začnete zároveň priberať aj trpieť depresiou. A jedno potom už len posilňuje druhé. Je známe, že narušenie funkcie niektorých žliaz (napríklad štítnej) má vplyv aj na obezitu. Menej známe je, že má vplyv aj na psychiku. A to ešte nebola reč o imunite. Tá je tiež ovplyvňovaná stavom a ovplyvňuje stav zdravia. Pohoda a dobré fungovanie ostatných funkcií tela podporujú aj imunitu. Naopak, stres, dlhodobý smútok, žiaľ, depresia ju oslabujú.

Ak sa človek dlhodobo prejedá, zaťažuje to organizmus celkovo. Trávenie potom nie je optimálne, čo kladie zvýšené nároky aj na imunitný systém. (Imunitný systém určuje, čo je pre človeka zlé a čo dobré, v prípade stravy sa to deje v zažívacom trakte.)

Dlhodobo zlá výživa postupne zhoršuje fungovanie organizmu. Imunitu, funkcie orgánov, psychiku. Zlá výživa znamená nesprávne, alebo nedostatočné zloženie živín – málo živín, veľa energie. Organizmus môže zároveň tučnieť a byť pritom podvyživený (málo vitamínov, minerálov, omega 3 mastných kyselín…). Znie to absurd-ne, viem.

Nevhodnú stravu dokáže organizmus detí a mladých ľudí aj pár rokov kompenzovať. Preto sa zdanlivo „nič nestane“, ak mladí žijú na hotdogoch, čokoláde, kokakole, hranolkách a čipsoch. No po rokoch sa tento návyk môže začať plazivo začať prejavovať na pomalom a zbytočnom zhoršovaní telesných a (alebo) duševných funkcií. Začínajú prvé, nenápadné zdravotné ťažkosti. Tie si postihnutí väčšinou vôbec nedajú do súvislosti s tým, že je to možno iba dôsledok dlhoročnej nevhodnej stravy.

Ostatne, aj preto tak často sa pri obezite a zlom životnom štýle odporúča užívať probiotiká nielen v jogurtoch. Pomáhajú z „tej druhej strany“, zvnútra.

Týmto asi trocha zdĺhavým popisom som chcel povedať dve veci:

• Obezita a depresia sú vo vzájomnom vzťahu. Depresia a obezita prichádzajú často spolu. A jedna druhú posilňujú. Správne liečenie jedného problému môže potom nepriamo pomôcť riešiť aj druhý.
• Chybná výživa má za následok zhoršenie fungovania organizmu. Môže stáť napríklad na vstupe depresívneho videnia sveta. Človek svoje rozlady začne zajedať čokoládou a začína priberať…

A potom padne otázka: „To akože mám ísť k cvokárovi? Som tlstý, nie som blázon!“ Odpoveď si musíte premyslieť sami. No tí, čo ste tuční a nepatríte práve k optimistom, vážne sa zaoberajte myšlienkou, či tienistá nálada neovplyvňuje priveľa dní z vášho života. Potom by vám liečba depresie mohla pomôcť vrátiť nielen chuť do života, ale aj lepšiu postavu.

Ak plánujete chudnúť, návšteva psychiatra môže byť výborným nápadom. Možno z toho bude len párminútový rozhovor. No psychiater vám môže pomôcť aj s motiváciu pri chudnutí. Vhodne vedeným rozhovorom môže posilniť váš zámer schudnúť. Je možné, že vás lekár poženie aj ku internistovi. Nebojte sa toho.

Navštíviť psychiatra môže byť pre niektorých ľudí zahanbujúce. „Čo by si asi pomyslelo okolie“, „až tak zle na tom zas nie som, aby som potreboval cvokára“. No môže to byť lepšie riešenie, než celý život byť depresívnym tučkom. A vinu na vašej obezite i depresii môže mať nakoniec niečo celkom úplne iné. Trebárs zhoršená funk-cia niektorej žľazy…

Myslite na to. Niekedy je lepšie poradiť sa s niekoľkými lekármi, ako konzultovať svoje problémy s ženskými časopismi, bestsellermi a „okolím“.