Nesprávne jedlo

Základnou príčinou obezity býva zle zvolené jedlo. Ukážku, ako sa nemá jesť, vidíte v reklamách. Sladké alebo slané, ale vždy mastné. Keksy, tyčinky, čokoládky, bomboniéry, čipsy, hamburgery, kola (viem, tá mastná nie je).

Nesprávnym, či nezdravým jedlom takéto potraviny nazývame z viacerých vážnych dôvodov:

• sú „mastné“, vysoký obsah tukov je nezdravý, vedie ku obezite – navyše spravidla ide o tuky, ktoré škodia zdraviu aj bez ohľadu na obezitu;
• sú často presladené, obsahujú rafinovaný cukor s vysokým glykemickým indexom, alebo presolené – výrazná chuť podporuje túžbu dať si ešte;
• aj malé množstvo potravín obsahuje veľmi veľa energie – týchto potravín sa dá zjesť len veľmi málo a čoskoro sa prihlási hlad. Nie je problém na posedenie zjesť celodennú dávku energie;
• tieto potraviny obsahujú málo živín, ako sú vitamíny, minerály – aj keď sa nimi prejedáte, môžete trpieť podvýživou.

Nesprávne zloženie je vážny problém, najmä ak sa pozriete, čím nechávame kŕmiť sa mladých ľudí. Ako by rodičom vôbec nezáležalo na zdraví ich detí. Obávam sa, že dnešní teenageri, ktorí žijú na hamburgeroch, pizze a hranolkách a zapíjajú to kolou, za pár rokov nebudú patriť práve ku zdravej generácii.

To, že v mladosti zatiaľ nepociťujú problémy, nič neznamená – mladé telo sa prispôsobiť dokáže. Len sa nevie dokedy.

Dospelí deťom často nejdú príkladom.

Je len otázne, kedy zdravotné poisťovne začnú znevýhodňovať tučných ľudí. Tučný človek totiž znamená aj predčasne chorý človek. Byť tučným je nielen nepríjemné, ale aj drahé.

Zjete zbytočne veľa jedla. Neskôr aj veľa liekov.