Príčiny obezity
Príčinou obezity je väčší príjem energie ako výdaj. Nie je čo riešiť. Je dobré dať sa vyšetriť, či obezita nie je súčasťou choroby, alebo následkom užívania nejakých tabletiek. Ale aj tak vždy nakoniec skončíte pri jedle.
Debaty o nadváhe sa tučným nepáčia. Snažia sa zabrániť im relativizáciami typu „nech sa každý stará sám o seba“, alebo „ak je tučný sám so sebou spokojný, nemusí chudnúť“. Ak to nestačí, nasleduje pokus o pacifikáciu debaty – „obezita má predsa vždy individuálne príčiny, u každého sú iné, preto návod vhodný pre mňa nemôže fungovať u nikoho iného“. Podobnými rečičkami sa mnohí proste snažia zablokovať rozhovor o nadváhe.
Obézni sa snažia nahovoriť si, že sú v pohode, že byť spokojným obéznym je lepšie, ako trpieť redukčnou diétou. Ale neverte im. Nenechajte sa obalamutiť rečami o šťastných tučných. Ak sa tak ešte naozaj sami cítia, je to posledný zúfalý pokus oklamať samého seba. Aj tí najspokojnejší obézni sa o pár rokov vytratia zo života a už ich nikdy neuvidíme.
Obezitu nemusí vyvolať len celodenné obžerstvo. Dá sa pribrať aj z pomerne malých až diétnych porcií jedla. Stačí na to:
