Základné živiny
Veľmi schematicky sa dá povedať:
- bielkoviny sa v tele používajú na „stavbu“;
- sacharidy sa používajú na „silu“;
- tuky hrajú tak veľa úloh, že bude jednoduchšie žartom povedať, že sú potrebné na „naolejovanie stroja zvaného telo“.
Je výborné, ak môžete delegovať prácu. Sú však veci, ktoré musíme sami. Cvičiť, učiť sa, rozmýšľať...
Miro VeselýVeľmi schematicky sa dá povedať:
Knihy môžete zadarmo čítať na webe, alebo si ich zakúpiť v papierovej verzii.