Vápnik a chudnutie
Ak sa vám nedarí chudnúť, môžete sa skúsiť poradiť s lekárom, či nemôžete trpieť nedostatkom vápnika v strave.
Podľa niektorých štúdií sa môže na obezite podieľať aj nedostatok vitamínu A, D, vápnika, železa, horčíka, selénu a vitamínov skupiny B. Obzvlášť pri nízkom energetickom príjme pri, alebo po diétach. Nedostatok týchto prvkov môže časom vyvolať zastavenie hmotnostných úbytkov. Ak teda striktne dodržiavate diétne opatrenia a pitný režim a nedarí sa vám chudnúť, poraďte sa s lekárom o vhodnom dávkovaní týchto vitamínov a minerálov.
Nenasadzujte si však tieto vitamíny svojvoľne a predovšetkým nie vo vyššom dávkovaní! Predávkovanie týmito látkami môže byť rovnako nebezpečné, ako ich nedostatok.
Ak často pijete nápoje s obsahom kyseliny fosforečnej (koly), alebo tavené syry, tieto potraviny zhoršujú vstrebávanie vápnika.
