Jód (Kelp)
Ďalším z doplnkov, ktoré by mohli pri napomáhať pri chudnutí je jód. Je dôležitý pre správnu funkciu štítnej žľazy. Tá produkuje hormóny, ktoré môžu regulovať okrem mnohých iných vecí aj našu hmotnosť. Denná dávka sa pohybuje v dosť širokom rozpätí, najčastejšie sa uvádza 150 mikrogramov, to však závisí na tom, kde človek žije a čo jedáva. Jód je jedným z dôvodov, prečo sa odporúča jesť pravidelne morské ryby. Napríklad treska v množstve asi 200 gramov kryje dennú potrebu jódu.
Aj soľ je jodidovaná, takže nedostatok jódu častejšie hrozí tým, čo nejedia jodidovanú soľ. Pri chudnutí sa snažíme soliť čo najmenej, preto užívanie jódu v niektorom výživovom doplnku môže mať svoje opodstatnenie. Predáva sa najčastejšie pod názvom Kelp. Morské riasy (v angličtine kelp) obsahujú vysokú dávku jódu. Tabletky kelpu sú teda morské riasy lisované do tabletiek, netreba sa báť „chémie“, či predávkovania.
