GLA, CLA omega 3, 6, 9, pupalka dvojlaločná
A sme pri mastných kyselinách. Tieto látky je vhodné prijímať aj vo forme jedenia semien, orechov, morských rýb, sóje… Chlipkáte olejíky? Ak nie, odporúča sa papať aspoň tobolky s extraktami z týchto olejov. Ale v bobuľkách je to podstatne drahšie.







