Chróm

V prípade chrómu nie je jasno, či účinkuje na chudnutie, alebo nie. Výrobcovia tvrdia, že chróm pikolinát by mal byť schopný mierne tlmiť pocit hladu, alebo dokonca zmierňovať chuť na sladké. Tieto tvrdenia sú odvodené z toho, že chróm pomáha udržiavať vyrovnanú hladinu krvného cukru. Ak je hladina krvného cukru stabilná, človek nemáva tak intenzívnu túžbu jesť. No chróm samotný prispeje k normalizácii len pomerne malým dielom. Začať musíte vy – jesť rozumne, pravidelne, rešpektovať znalosti racionálnej výživy. Potom môže chróm byť jednou z maličkých „bŕzd“, ktorými sa začnete brániť svojej obezite.

Päťdesiat mikrogramov denne by mohlo byť na úžitok. Niektorí autori odporúčajú chróm dávkovať na 100 mikrogramov, krátkodobo až 200. Je možné, že chróm pomôže veľmi malým dielom, ale určite nečakajte, že po zhltnutí tabletky sa niečo zmení. Všetko vám zostane: chuť jesť, chuť na sladké. Po dlhšom užívaní možno pocítite, že vaše chute sa zmierňujú, ale nie je isté, či to má na svedomí chróm, alebo to, že sa jednoducho stále zaoberáte snahou schudnúť a začína sa vám dariť.

Možno práve užitie tabletky vám pripomenie zámer schudnúť. Tým pre vás tabletka chrómu spraví asi viac, ako chróm v nej obsiahnutý…