Odvážte sa odvážiť sa
Neraz počujem vetu „bojím sa odvážiť“. Hovoria ju ľudia, čo nechcú vidieť pravdu. Pritom väčšinou veľmi dobre vedia, že číslo na váhe by ich nepotešilo. Svoju obezitu vidia aj v zrkadle, ale nechcú poznať jej číselné vyjadrenie. Je to nezrelý prístup, sebaklam. Ak sa klamete v tomto, obávam sa, že nikdy neschudnete. Budete sa „podvá
dá podomácky posúdiť len podľa obvodu pása. Ak sa vážite, zapíšte si aj obvod pása. To čo vám ukáže váha je možno pekné, ak chudnete diétou. Ale veľa z úbytku môže byť len voda, časť strát ide na úkor svaloviny a kostnej hmoty. Strata hmotnosti teda ešte nemusí vždy znamenať, že idete do „zelených čísiel“. A naopak
- ak športujete, váha možno bude ukazovať stále viac, no pás sa vám bude zmenšovať. Nie je ideálnejší spôsob chudnutia. Strácať tuk a získavať aktívnu hmotu. No bežná váha vám taký úspech neukáže.
