Ako sa postaviť na váhu
Iné číslo odvážite, ak sa na váhu postavíte viac dopredu, dozadu, možno ak inak rozkročíte nohy. Aj váš celkový postoj pri vážení ovplyvní výsledok – ak stojíte vzpriamene, môže váha ukázať iné číslo, ako keď ste mierne predklonení, aby ste cez pupok hneď videli číslo, čo váha odvážila. Preto je dobré dohliadnuť na to, či sa vážite v rekonštruovateľných podmienkach.
Testujte opakovateľnosť
Skúste si na váhu „vyliezť“ niekoľkokrát tesne za sebou. Odvážte sa a váhu zdvihnite. Potom váhu zas dajte tam, kde sa vždy vážite a znova sa odvážte. Výsledok by zakaždým mal byť viac-menej rovnaký.
A potom skúšajte, čo sa stane, ak si stanete tak, že vám z váhy trocha trčia špičky nôh, ako váži, keď máte nohy bližšie k sebe. Tiež overte, nakoľko citlivá je váha na to, či ste pri vážení zhrbení alebo vzpriamení. Práve týmito testami si overíte, či pri vážení musíte dbať na nejaké „zásady“.
Kreslíme na váhu
Osvedčilo sa mi na váhu si nakresliť obrys nôh, na ktorý sa presne mám postaviť. A rovnako mám na parketách značky, na ktoré miesto váhu vždy položiť, aby výsledky boli čo najpresnejšie – ignorovaním týchto opatrení by bola moja váha schopná ukázať rozdiel až do dvoch kíl.
Digitál verzus analóg
Pojem digitálna váha vzbudzuje rešpekt, ilúziu vysokej presnosti. No aj digitálna váha je len bežnou váhou, akurát má výstup vyvedený nie na „ručičku“, ale na displej. Digitálna váha nemusí byť o nič presnejšia ako stará váha, vyrobená pred desiatkami rokov.
Výhoda digitálnej váhy je v tom, že vám orientačne vypočíta aj percento telesného tuku. To je číslo, ktoré vás môže zaujímať a práve kvôli tomu sa podľa mňa oplatí kúpiť si digitálnu váhu. Inak to nemá veľký zmysel.
