Ako nezabudnúť na pitný režim?

Pravidelne piť vodu je fakt nezábavná činnosť. Nečudo, že nejeden z nás má problém spomenúť si na to, že už zas treba…

• Nie je problém ísť do mesta na nákupy a stráviť 4 hodiny „behaním“ po obchodoch bez toho, aby ste sa napili. No nie je to zdravé.
• Aké ľahké je presedieť niekoľko hodín v kaviarni pri pohári vína a káve.
• Jazda v aute či vo vlaku tiež ubehne a ani nezbadáte, koľko hodín ste nepili. Potom si možno síce dáte pohár vody, ale to je málo.

Preto vám odporúčam, aby ste mechanicky kontrolovali, či pijete vodu naozaj pravidelne. Pre tých, čo väčšinu času strávite niekde v byte alebo na pracovisku, môže byť lacným a účinným pripomínačom obyčajný kuchynský budíček.

Taký budíček máva práve hodinovú mieru. Natiahnete, spustíte a za hodinu viete, že sa zas máte napiť vody. Hneď, ako sa napijete, natiahnete ho, aby vás zas prilákal o hodinu… Pre tých, čo celý deň sedíte pri počítači, môže byť riešením soft vérový pripomínač. Môžete využiť niektorý program na pripomínanie, aby vás riadil.

Najhoršie to majú asi tí, čo sú stále niekde v teréne a nemajú to tak ľahké s pripomínaním. Áno, trocha inteligentnejší mobilný telefón sa dá presvedčiť, aby vec pripomínal, bývajú však v hre aj iné faktory, ktoré „znemožňujú“ pitie vody.

Často ide o veľmi úspešných ľudí, lekárov, podnikateľov, manažérov. Celý deň sú „v jednom kolotoči“ a vybavujú, rokujú, riešia, cestujú – a nepijú. (Často ani nejedia.) Počas rokovania si „nemôžu dovoliť“ napiť sa. Pred rokovaním nie je čas a po rokovaní už treba utekať na ďalšie.

Navyše mnohí ľudia sa môžu častého pitia (právom) báť aj z toho dôvodu, aby počas rokovania nemuseli odbiehať na záchod. Neviem, či takým ľuďom je rady a pomoci. Sú proste zamestnania, ktoré sú v priamom konfl ikte so zdravím. A nemusí ísť len o top-manažérov.

Aj povolanie šoféra škodí zdraviu. Ak by pil, zhruba raz za hodinu by musel „zliezť“ z diaľnice a hľadať miesto, kam by to oprel. Nepohodlné, však? Je škoda, že pohodlie, či druh práce môžu človeku spôsobovať zdravotné ťažkosti.

Nepitie a nepravidelné jedenie totiž vedú k obezite rýchlou a rovnou cestou. Človek si až kladie otázku, na čo sa to vlastne hráme? Na ľudí, ktorí korektne rokujú a všetko stíhajú. Sú dokonalí, veď v práci nepijú, nejedia.

Už aby nás nahradili stroje. Bude pokoj.