Zdraviu škodlivé sviatky
Vianočné sviatky a koniec roka v poňatí mnohých rodín predstavuje tvrdý nápor na organizmus. Človek si až niekedy kladie otázku, či by nestálo za to prehodnotiť niektoré tradície a upraviť ich. Aspoň do podoby, ktorá neohrozuje zdravie.
Ak sa hovorí o Vianociach, väčšina ľudí si predstaví čas radosti, spokojnosti a veselosti. Tieto stavy však je potrebné aj nejakým spôsobom navodiť. Málokomu napadne, že na tento účel stačí len dať dohromady zopár príjemných ľudí a vylúčiť nepríjemných.
Keďže sviatky sú postavené predovšetkým na tradíciách, preberá sa mnohé z hodnôt z minulosti. Z obdobia nedostatku, keď jedla nebolo tak veľa ako dnes a nemalo až takú koncentrovanú energetickú hustotu. Dožičiť si v zime po období práce a uskromňovania je fajn. Ale dnes ľudia robia fyzicky oveľa menej. Dobrôt je oveľa viac ako kedysi, keď ľuďom stačili ryba, oriešky, medovník a jablko.
Vianoce vedú aj k tomu, že mnoho z nás celkom nezmyselne a zbytočne naberie na váhe. Ale to je v tomto prípade možno najmenší problém. Stačí sa spýtať lekára, koľkým ľuďom sa štedrosť Vianoc zmení na pobyt v nemocnici, pretože taký nával sviatkov organizmus odmietne prijať a zareaguje.
Pozor na sviatky. Bežný pobyt v domácnosti, ktorá je zamorená lákavou energiou, znamená príjem asi 20 až 30 tisíc kJ na hlavu a deň a to aj v prípade, že sahodne krotíte. Pribrať 5 kíl len počas Vianoc? Žiaden problém.
A opäť je tu syndróm kontajnera. Ak už máme nakúpené, málokto má tú silu po štedrom večeri vyhodiť prebytky. A práve to by malo byť správnym postupom – áno, spravte si dostatok, ale na jeden deň! Užite si to, objedzte sa, ak vás to poteší. Ale jeden deň. Nie na neurčité dva až tri týždne, kým sa z nudy a márnivého prebytku neminú všetky zásoby.
