Ako prinútiť manžela, aby schudol?

Často dostávam otázku, ako má manželka prinútiť muža, aby trocha zhodil. O svoju postavu sa totiž zvyčajne ženy starajú o niečo viac než muži.

To neplatí pre muža, ktorý sa ešte iba uchádza o samičku. V takom čase si muž čechrá perie, cvičí a potom ukazuje svaly, cerí zuby a ľúbezne trilkuje. Po odchytení samičky však tieto aktivity postupne pominú. A nejedna žena si časom čoraz naliehavejšie začína uvedomovať, že jej manžel má nadváhu možno aj desiatky kíl.

Čo teraz? Nie je možné ľudí meniť nasilu. Nemá cenu na muža naliehať, „píliť mu uši“ sústavným pripomínaním. To by sa len zhoršil vzťah a tučný by mal výhovorku, že musí jesť, keď ho žena stále sekíruje zákazmi jedenia.

S niektorými mužmi nie je o chudnutí ani reči. Aby sa vzdali pivka, pohodlíčka, maškŕt a sýteho jedla? „Vylúčené“, oznámi zlenivený chlap guľovitého tvaru. Neraz až agresívne.

Jediné, čo sa dá aspoň skúsiť, je racionálna argumentácia. Skúste mužovi popísať, čo všetko obezita so sebou prináša. Možno bude prekvapený, ako veľa ťažkostí má len z dôvodu obezity. Naznačte mu, že nie je už taký atraktívny, ako pred pár rokmi. Je pravdepodobné, že sa mu taká téma nebude veľmi páčiť a bude na vás (možno dokonca podlo) útočiť. Bude sa brániť. Vyhlásenia plné nezmyselných racionalizácií a psychického vydierania. Asi bude svoju obezitu bagatelizovať, „sú aj tlstejší ako ja a žijú“, uštedrí podpásovku „ty máš tiež pár kíl navyše, tak tu moc nemudruj“. Alebo bude tému chcieť zamiesť pod koberec, „prosím ťa, daj mi pokoj aspoň ty“, „teraz nie, neskôr“, „lekári nič nevedia, chcú len zarobiť“. Alebo začne protiútok, „čo ty už vieš o obezite“, „každý sme iný, mne by menej jesť nepomohlo“…

Ak bude reakcia takáto, asi je to zlé. Zrejme nič nezmeníte. Ale aspoň ste to skúsi

li. O mesiac – dva sa pokúste tému opatrne otvoriť znova. Muž musí mať čas, aby v ňom pomaly začalo dozrievať poznanie, že on je už považovaný za tučko. Že klesá jeho „hodnota“. Musí si začať spájať niektoré zdravotné problémy, ktoré už má, s obezitou. Niektoré ťažkosti má len preto, že je tučný. Ak by schudol, pominuli by.

Potom by mal dostať informáciu o tom, ako by sa mal zmeniť jedálny lístok. Nič revolučné. Nelákajte ho hneď zhurta na diétu 6 000 kJ na deň. Skúste postupne meniť pomery jedál – ak vám naznačí, že by to s chudnutím skúsil. Ponúkajte menej energetické jedlá, ale nie skokovo diétu s kalerábmi, tenkými plátkami chleba a malými porciami. Tučný muž začne chudnúť aj pri mierne priškrtenom slaninovode. Obmedziť mastné, sladké. Prestaňte vyprážať. Už to by sa malo o pár týždňov začať prejavovať.

No ak je muž z tých, ktorí o chudnutí ochotne hovoria a potom zjedia v kapustnici celú klobásu ako predjedlo pred obedom, asi je to zlé. Ak mu dobroty nepodáte, kúpi si ich. Tam končia asi všetky pokusy o chudnutie.

Každý je iný

Viem, ľahko sa mi píše. Možno práve ten váš muž zareaguje celkom inak – možno vám vynadá, alebo vás celkom odignoruje. Neviem naslepo nájsť univerzálne riešenie, chcel som len naznačiť, že aj žena by mohla začať skúsiť konať, ak si všimne, že manžel jej puchne. On si to možno neuvedomuje. Alebo nechce uvedomovať. Ale môže vám na obezitu zomrieť. Infarkty, mozgové príhody s ňou idú ruka v ruke.

Prečo je tučný?

Samozrejme, najskôr ruku nad srdce: Neprekrmujete to veľké zviera? Nedostáva nezmyselne veľké porcie? Potom je v tom možno váš muž trocha nevinne. Niektoré ženy si muža vykŕmia nechtiac, lebo nevedia nič o racionálnej strave. Iné ženy muža vykŕmia zo žiarlivosti. Aby nebol atraktívny pre prípadnú milenku. Márna snaha. Ak chce, nájde si ju aj tučný.

Vyhľadajte pomoc

Nemusíte všetko riešiť svojpomocne. Ak máte pocit, že sama nestačíte, neváhajte navštíviť psychológa alebo psychiatra. Sú to profesionáli, ktorí vám dokážu pomôcť vypracovať stratégiu, ako by ste vo svojom mužovi vyvolali ten prvý impulz, ktorý ho „zlomí“.

Ak sa vám to podarí, podporujte ho aj vo chvíľach v neúspechu, nie je to pre neho ľahký boj. Nešetrite uznaním a slovami ocenenia, ak začne. To ho môže silno motivovať, ak bude cítiť, že jeho „obeť“ si všímate, že ho uznávate v jeho zmene. A uznanie si zaslúži – pozrite sa v meste po ľuďoch. Je to výnimočný muž, ak dokáže schudnúť. Tučnejúcich sú húfy. Opačným smerom však dokáže ísť len málokto.

Túto pasáž som síce „písal pre ženy“, ale bol by som veľmi rád, keby si to prečítali skôr muži, ktorých sa to týka. Nejde o to, aby ste zo seba robili svalovca v posilňovni, ani neorganizovali nejakú absurdnú hladovku. Stačí mierne zmeniť skladbu jedla a za dva roky je aj pár desiatok kíl preč. Rozhodnite sa, kedy chcete, neponáhľajte sa s rozhodnutím chudnúť. Najskôr musíte chcieť, veľmi chcieť. Ten pocit musí vo vás dozrieť. A potom ukážte, či ste chlap alebo padavka!