Obezita, kondícia a dýchanie
Obézny človek má problémy s dýchaním. Často si neuvedomuje fakt, že pod tieto problémy sa podpisujú práve desiatky kíl tuku, ktoré má pri sebe nocou i dňom.
Váha neraz aj desiatok kíl slaniny sa prejaví na mnoho spôsobov. Organizmus je neprestajne zaťažený citeľným bremenom, ktoré je potrebné nosiť so sebou. To všetko stačí na to, aby obézny človek bol takmer na konci s dychom už aj po minimálnej fyzickej aktivite.
Spomínam si, ako som sa zadýchal už po vyjdení na prvé poschodie. Zastať a vydýchať sa bola nutnosť. Pripisoval som ju však iným príčinám, než obezite – „určite je to astma“ – hovoril som si.
Dnes však normálnym tempom chôdze vyjdem na šieste poschodie bez nejakých problémov s dýchaním.
Dýchanie teda môžete považovať za jeden z indikátorov obezity. Ak vidíte, že „nejaké tie kilá navyše tam sú“, skúste posúdiť, ako zvládate námahu. Ak už po krátkom a nenáročnom výkone zistíte, že ste poriadne zadýchaní, vedzte, že za to môžu práve ony „kilká navyše“. Iste – možno je príčinou zadýchania len zlá kondícia, ale tá prichádza skoro nerozlučne s obezitou.
Samozrejme, v prípade akýchkoľvek (aj malých) problémov s dýchaním radím bez omeškania navštíviť lekára, pretože môže ísť aj o iný problém. Lekár môže posúdiť, či je to len problém spôsobený obezitou a vylúči, či sa za problémami s dýchaním neskrýva iné ochorenie.
Ak si budete niekedy robiť zoznam pre a proti, či sa vám oplatí začať chudnúť, napíšte tam niekde veľkými písmenami: keď schudnem, bude sa mi ľahšie dýchať. A ešte bod: pri bežných úlohách spojených s fyzickým výkonom sa nezadýcham a nespotím vôbec.
